Etikett: Avslappning

Kosttips för att förebygga åldersrelaterade sjukdomar

Att åldras är en naturlig del av livet, men hur vi åldras kan påverkas av många faktorer, inklusive vår kost. Med en ökande medellivslängd och en åldrande befolkning blir det allt viktigare att uppmärksamma hur vi kan leva så hälsosamt som möjligt under våra senare år. En näringsrik kost kan spela en avgörande roll för […]

Läs mer
Så kan du minska stress och oro genom meditation illustration

Så kan du minska stress och oro genom meditation

Vår moderna värld är oftast full av stress och oro. Vi stressar på jobbet, oroar oss för hälsan, ekonomi och relationer. Stress är negerande och kan leda till olika hälsoproblem som sömnlöshet, nedstämdhet, hjärtproblem och mycket mer. Men det finns sätt att bekämpa stress och minska oro i livet. Ett av dessa är meditation. Välkommen […]

Läs mer